掌控习惯读后感
每个人都是由习气来组成的，没一个类似的动作类似的言语这些都是习气，所以习气是无时无刻不在咱们身边。一个良好的习气能够让咱们越来越优秀，一个坏习气能够让咱们越来越恶劣。 俗话说“饭后百步走能活九十九”讲的是每天饭后走动下，增加下运动，让肠胃更好地活动，有利身心健康；而饭后就坐着或许躺着很简略小肚赘肉堆积，不易于肠道活动，更简略小肠堆积，对身体欠好。所以一个好习气的养成是十分重要的。《掌控习气》这本书就叙述了怎么去控制自己的习气，将好习气维持和养成，将坏习气改掉。 好习气的作用往往呈现的比较慢，而坏习气却能立马见到优点。例如，早上读书十分困难，不能马上看到作用，又比如打游戏、大吃大喝等等能马上让你体会到舒畅和爽。所以要养成一个好习气有必要要有以下几个点：
掌控习惯读后感
1、让它清楚明了
人的感官中，最强大的是视觉，总是让咱们第一时刻感受到。比方说在客厅的桌子上有个面包，即时当时你不饿你也会不由自主的拿起来吃。所以，任何习气必定要将东西放在清楚明了的当地。让它成为你日子中的一个组成部分。比方说吃药，必定要将药瓶放在浴室靠近水龙头的台面上。
2、让它有吸引力
吸引力十分重要，如果没有吸引力就没有动力开始你的第一步。比方说，许多人吸烟，对他们而言有吸引力的是吸烟带来的解脱感，每一种吸引力都是你内在所希望改变的状况有关。
3、让它简便易行
咱们的天性便是寻觅最省力规律，便是咱们或许采纳的行动中，终究被选择的行动必定是最小的尽力能够获得最大收获的哪一个。目前占有咱们日子大部分时刻的行为，都是简略的，比如玩手机、看电视等等，但是从某种意义上说咱们想要的不是这种。比方说学习瑜伽，许多时分由于动作太难简略让人抛弃，能够从最简略的学起来，等简略的额都娴熟后，难的动作学起来就变得简略了。所以要让习气变得简略备至，即便咱们不必定喜欢他，但是却能够一向坚持做下去。
4、让它令人愉悦
咱们大脑关于那种让咱们舒畅开心的工作接纳比较快，而关于那种痛苦的辛苦的工作承受比较慢，所以你的习气必定要是让咱们舒畅愉快的。就如小孩子喜欢玩具，你告知他完成作业就能够得到他喜欢的玩具，那他就会去完成。所以如果像让一件工作达成，它的最终有必要是让人愉快的。
如果想改掉一个坏习气就有必要按上面的反道而驰。只有掌控好自己的习气，你才干更好地掌控自己，真正有自己做主，掌握自己的习气，不要让习气主导你。
