思维的囚徒读后感
（一）收获:这本书是樊登本周讲的新书，是归于心理学方面的东西书，它是讲办法的，这一类书听完最要害的是实践，这个樊登在结尾时也一再强调，并且书中每章还有练习内容。所以它的长处就是给咱们打开了一扇窗，缺陷或许是偏理论性的多一些。樊登在讲解时，努力将理论讲的通俗易懂，专业的词语用形象生动，接地气的语言去替换，一同穿插了不少人们耳熟能详的例子，让听者更容易听得懂记得住做得到。
思维的囚徒
（二）思路:樊登讲这本书书的思路:泛论内容—分论办法—精粹办法—人群分类—总结召唤三、内容1.介绍作者:在介绍作者时，不是孤立的。而是联络相关链接，读书会之前讲过的《生命的含义》，它的作者弗兰科尔正是含义疗法的创始人。《思想的囚犯》的作者佩塔克斯正是师从弗兰克尔的教师。所以樊登对弗兰克尔的人生经历介绍详实，他之所以创立含义疗法，是由于他的集中营日子的经历，他是包括爸爸妈妈妻子在内，在集中营中的一家人里唯一存活下来的。这正是得益于含义疗法。“含义”二字通俗一点就是咱们常说的“正能量”。2.七大准则（一）自由的选择《第三选择》《高效能人士》乐观主义者有三点活跃的情绪，或许呈现的状况，采取举动把或许变成现实《我的第一个一百年》的作者写这本书时已经103岁了。十大活跃成果练习:考虑失业的十大优点
（三）完成有含义的目标含义迷宫实验。弗兰科尔:做实验的山公苏格拉底:不知反省的人生咱们需要考虑自己所做的事的含义。悲剧的诞生（三）发现生命瞬间的含义这个准则告知我:慢下来赏识日子，活在当下。对于焦虑的事问五个问题:能采取什么办法——谈感触——变情绪——做反思——去应用练习:给自己写悼词
（四）千万别做昧心的事
咱们评职称，应对查看，不是本心所愿，被欲望所唆使，完美作业，高效体现，取悦或人，忘了初心。这里介绍了“矛盾意向疗法”。比方:有个人腋下出汗，内向不敢和别人说话。咨询师主张直接冲进会议室先告知咱们自己的状况，成果出奇的好了。还有那个呲牙女孩，对自己喜爱的男生不敢表达，咨询师告知直接冲男孩喷水，成果他们结婚了。当咱们把自己的缺点暴露出来时，也没有咱们幻想的那么恐怖。
（五）学会从远处审视自己
弗兰克尔在集中营中想到自己西装笔挺参加国际学术交流会。集中营中鞋带断了就会死去，只由于失去了活下去的信仰。主张咱们运用自我别离练习，就像墙上摄像头一样看自己的日子，
六）改变你的重视焦点
有个白领失业当高尔夫球童。对于这件事他想:曾经是我付钱现在是他们付我钱，这样就高兴多了。想想别的事，改变焦点，每一个问题都有三个以上调查点。陷入思想的囚犯，就没有出口。意大利导演《美丽人生》描述到一个小男孩和父亲一同关在集中营，父亲告知他这是一场游戏，正是这个信仰，当男孩看到父亲遭暴打做苦役时想到的是父亲可真厉害。也正由于如此没有了恐惧，才让男孩活了下来。虽然人们对电影有争议，但确实是导演的亲身经历。练习:精力游览。比方幻想自己去瑞士，法国
（七）勇于超越自己眼球看到世界。
看不到自己，只要有病时比方白斑，眼底有病才能看到自己。人们以为自私能够带来自利。弗兰科尔在集中营时，咱们都很厌烦看守，后来才知道他自己买药品给这些集中营中的犹太人，救了很多人的命。《考虑快与慢》作者也说到有一次路遇德国军官，没有抓他，把他送回家，给他吃糖块。通过这些告知咱们当理解人性杂乱时，才能更好的宽恕别人，拥抱自己。3.简练办法:OPAO与别人树立有含义联络，而不是把别人视作东西P对从事的作业赋予崇高含义A用活跃情绪拥抱日子4.由法及人作者把人群分为十字象限:横轴从失败到成功纵轴从绝望到含义又成功又有含义:富而好礼 例如:孔子（弟子三千时），孟子，王阳明不成功日子有含义:贫而乐 例如:颜回 不成功没含义:咸鱼象限 比如:烂泥扶不上墙，每天浑浑噩噩，吃喝嫖赌，没财富也没含义。成功没含义:土豪象限 比如:有钱但并不高兴其实咱们发现真实决定咱们高兴与否和咱们成功与否并没有多大联系，而和咱们看待自己的情绪有很大联系。5.现实含义作业中OPA:30％的人很敬业，70%的人觉得作业无含义在应付，其实是在耗费生命。日子中OPA:咱们常说的“回声效应”“山谷效应”其实就是说“爱出者爱返”。弗兰克尔，史蒂芬柯维，“只学不做等于没学，只知道不举动等于不知道”
